La Biodanza ® s’adresse à tous. Aucune capacité particulière n’est requise.
Elle est un ensemble de propositions de danses et d’exercices à réaliser seul, à deux ou en groupe. Elle vise à rétablir l’unité entre la perception, la motricité, l’affectivité et les fonctions viscérales. Ce faisant, elle réhabilite l’élan vital, la joie de vivre, la sensibilité, le plaisir de sentir son corps en mouvement . La Biodanza ® propose un espace de liberté où chacun est convié, dans le plaisir, à découvrir sa propre danse, sa propre identité.
Intégrant la spontanéité et l’émotion à l’action, elle rend le geste ému, l’expression corporelle “habitée”.
La Biodanza ® permet de se sentir en harmonie avec la vie. Elle aide à dissoudre les blocages, la rigidité et les tensions. Avec beaucoup de douceur et de progressivité , sa pratique tend à réduire l’impact des troubles psychosomatiques liés au stress de la vie où le temps n’est plus celui de l’être, mais celui de l’utilité (insomnie, angoisse, troubles digestifs, maux de tête). Dans la Biodanza ® , chacun redécouvre peu à peu que la vie n’est pas que cela et que la beauté est présente dans chaque instant intensément vécu et partagé.
La Biodanza ® propose une pratique qui, par l’expérience corporelle et la sensibilité, permet à chacun de s’épanouir pleinement . Le résultat en est le réveil et la réhabilitation des liens que chacun réapprend à entretenir avec la vie et avec l’autre. Liens qui sont la plupart du temps sacrifiés par la civilisation, au nom de règles et autres conventions sociales. Renouer les liens avec la vie est la garantie de la joie simple et toujours renouvelée de se sentir vivant .
Chaque danse agit en profondeur sur notre équilibre organique, au niveau physiologique et viscéral, permettant par là, d’intégrer progressivement dans notre vie quotidienne les changements ressentis.
La Biodanza est recommandée pour toute personne qui désire retrouver le plaisir du corps en mouvement, afin d’améliorer sa qualité de vie et de relation avec les êtres vivants. Elle convient particulièrement à ceux qui recherchent une approche qui ne passe pas par la parole, la pensée. Effectivement, les émotions que nous n’exprimons pas, se logent et s’enferment dans notre organisme et peuvent, entre autres maux, s’exprimer sous forme de maladies. En vivant les émotions avec le corps, les tensions se libèrent.
La Biodanza ® est un système de croissance humaine, d’intégration affective, de rénovation et de réapprentissage des fonctions originaires de la vie.

Au Royaume-Uni, la Biodanza ® est reconnue comme thérapie complémentaire par le British Register of Complementary Medecine, sous la rubrique « Médecine Physique ».