» La beauté qui sauvera le monde c’est la générosité, le partage, c’est la compassion.
Ce sont toutes ces valeurs qui amènent à une énergie fabuleuse, celle de L’ AMOUR ! « 

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Cours Hebdos, Ateliers, Stages Biodanza Lille et Nord-pas de Calais avec GérardCours Hebdomadaires,venez essayer et goûter la différence !
à Douai-Cuincy, Lille-Bondues, Lille-Mons en Baroeul
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de Joie, de Vitalité, d’Estime de Soi, de Courage, de Bien Être…

——————————-enrichir nos rencontres, développer notre capacité à aimer et être aimé
————-améliorer notre capital-santé et réduire les effets du stress

—–> Moins
de Tristesse, de Rigidité, de Stress, de Peurs, de Colère…

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Articles du mois Biodanza Lille et Nord-pas de Calais avec GérardArticle du mois de février
Pourquoi la Biodanza est-elle si efficace ?
par David Sanchez

Fête du Printemps avec Gérard Biodanza Nord pas de Calais 06 83 50 50 41Samedi 21 mars 
                Fête du Printemps

MouvementEpanouissement – Plaisir- ConvivialitéEnthousiasme – Vitalité

 » Les mots ne sont jamais aussi beaux que dans le silence des actes !  »     

Poèmes d’Amour

Par une nuit d’hiver, je ne pouvais pas m’endormir.
Aussi, poussée par un élan de fièvre, Je pris mon mobile pour t’écrire.
Écrire oui, mais quoi ?
Quoi de plus facile …. Quand il s’agit d’écrire à celui qui a su presque à mon insu réveiller en moi ce qui était depuis si  longtemps endormi.
Aussi je profite de ces mots si brièvement écrits pour te remercier et t’avouer mon AMOUR
Je t’aime.

Annie

Sous la lumière cotonneuse et matinale je contemple le ballet des couleurs estivales,
Le mimosa déploie ses belles grappes blondes sur un tapis de verts aux nuances profondes.
L’éclat du rouge brique sur le toit des maisons annonce la chaleur, souligne l’horizon.
Les teintes blanches et ocres égayent le village ravivent l’atmosphère d’un ciel sans nuage.
Dans ce berceau fleuri, je rêve et m’extasie je songe et me languis des bras de mon Ami…

Marie Pierre

L amour c’est la lumière et la chaleur du soleil…
L amour c’est la fraîcheur de la pluie qui ricoche sur le sol..
L amour c’est le bruissement des feuilles dans le vent..
L amour c’est la beauté et la flagrance des fleurs..
L amour c’est le chant des oiseaux..
L amour c’est caresser la douceur des poils d un animal..
L amour c’est le rire d un enfant.
L amour c’est ton sourire et ta main dans la mienne..

Pascale

L’Amour, c’est comme la rose qui s’ouvre, s’épanouit et apporte au monde sa beauté, ses pétales de velours, son parfum généreux, sa couleur flamboyante ou délicate, sa vibration subtile y compris en confiture de pétales.
Elle embellit les pergolas, les parcs, les murs, elle manifeste sa joie de vivre sur les bords des routes et mène directement ou sinueusement au 7° ciel du PARADIS .

Wanda

L’amour n’est pas ce que croit la majorité des gens. Ce n’est pas un sentiment tiède qui nous porte à être aimables avec les personnes qui le sont avec nous et ce n’est pas nier ses besoins au profit des autres dans le but de se faire apprécier.
Aimer est bien différent de tout cela. Aimer, c’est oser ouvrir son cœur et être vulnérable, c’est-à-dire accepter de se laisser toucher et de ressentir les émotions que nous jugeons parfois irrecevables.
Aimer, c’est s’abandonner totalement sans aucune protection.
Aimer, c’est embrasser la souffrance de l’autre, quelle qu’elle soit.
Aimer, c’est donner le meilleur de soi, c’est se donner soi-même.
Aimer, c’est poser un regard bienveillant sur ce qui nous entoure.
Aimer, c’est ouvrir sa porte à un malheureux rencontré au hasard du chemin.
Aimer, c’est servir son prochain. C’est développer et mettre au service d’autrui les talents et aptitudes que nous avons reçus.
Ouvrir son cœur n’est pas toujours facile. Après une longue période de fermeture, lorsque de multiples protections ont été inconsciemment mises en place pour se protéger de sa propre souffrance, il sera nécessaire d’être patient et bienveillant envers soi.
L’amour rend libre. Si tu te sens enfermé, c’est que tu as voulu le capturer. Alors, ouvre-toi et demande-lui pardon. L’amour ne possède pas et ne peut être possédé. Amour et liberté sont frères.
L’amour n’a pas d’autre désir que celui d’être présent au cœur de chaque instant.
Apprendre à aimer est un chemin laborieux, mais combien gratifiant. C’est tout ce à quoi aspire ton cœur. Offre-lui ce cadeau.
L’apprentissage ultime est de réaliser que JE SUIS AMOUR.
L’amour n’est pas quelque chose d’extérieur à soi, c’est soi… un aspect de soi ne demandant qu’à être reconnu. 

Philippine

« Aimer, c’est se réjouir du bonheur d’autrui » 
« L’Amour est l’ultime signification de tout ce qui nous entoure. Ce n’est pas un simple sentiment, c’est la vérité, c’est la joie qui est à l’origine de toute création »
« L’Amour triomphe de tout »
« L’Amour peut être la contemplation, la bienveillance.
L’Amour est nos joies, nos bonheurs ou nos souffrances.
L’Amour est au centre de notre vie, comme unique nécessité.
Ainsi, l’Amour est partout. A l’origine de notre vie, il nous fait naître, vivre et mourir.

Si je ne mets pas dans l’Amour, quel qu’il soit, une part d’affection et de cœur, il ne ressemble pas à l’Amour. Si je n’offre pas un regard, même furtif, même sans conscience, à celui ou celle que je croise cela devient dommage et me coupe de bien des trésors que la vie me réserve ».

Isabelle

« Un amour sincère ne se termine jamais. Il connaît les virgules, mais jamais de point »
« L’amour ne doit pas être parfait, il doit juste être vrai »
« Je ne parlerai pas, je ne penserai rien: mais l’amour infini me montera dans l’âme… »
« Aimer c’est comprendre et sentir que l’autre est différent »
« Le véritable ami est celui qui connaît tes défauts mais qui t’aime quand même »
« La vie est une fleur l’amour en est le miel »
« On est souvent trompé en amour, souvent blessé et souvent malheureux , mais on aime »
« Il est difficile de dire adieu quand on veut rester, compliqué de rire quand on veut pleurer, mais le plus terrible est de devoir oublier quand on veut aimer ».

Virginie

Un jour l’Amour demande à l’Amitié :
– Pourquoi existes-tu puisque je suis là ?
L’Amitié lui a répondu :
– Pour amener un sourire là où tu as laissé des larmes !

Jean-Pierre

« Aimer et être aimé : double expérience que chacun peut faire et qui rend vivant.
L’amour fait passer la vie de l’un à l’autre, c’est une énergie qui rend heureux.
Aimer sans renoncer à soi : voila le véritable amour !
Cet amour nous dépasse et nous conduit jusqu’au plus intime de nous-mêmes, il ouvre notre âme à l’infini, à l’éternité. Il nous faut entrer en contact avec l’amour qui jaillit comme une source dans notre for intérieur, car c’est une force qui guérit.
L’amour est le plus beau des cadeaux ».

Amélie

« Je laisse partir tout ce qui ne me correspond plus,
Je laisse partir mes anciennes croyances basées sur la peur ou la culpabilité,
Je laisse partir tous les chagrins et toutes les déceptions de mon enfant blessé,
Je laisse partir toute personne ne vibrant plus à la même fréquence que moi,
Je laisse partir les faux-semblants (les miens et ceux des autres),
Je laisse partir l’espoir que ça ira mieux « demain » et j’accepte que ce que je cherche est déjà dans le « maintenant »,
Je laisse partir toute partie en moi blessée, détruite et souffrante,
Je laisse partir ma noirceur et je laisse rentrer la lumière de guérison à la place,
Je laisse partir tous les espoirs que j’avais construits et tous les projets qui n’ont jamais marché pour m’ouvrir à de nouvelles propositions plus adaptées à ce que je suis devenu/e,
Je laisse partir toute distorsion en moi, toute partie non alignée et malade,
Je laisse partir le chagrin de tous mes ancêtres que j’avais invité à garder en moi, portant dans mon propre corps, comme une sépulture, leurs mémoires déchirées au nom de la fameuse « loyauté familiale »,
Je laisse partir toutes les culpabilités de mes anciens karmas parce que je choisis de me pardonner au lieu de me punir,
Je laisse partir le désarroi et les peurs de mon enfant intérieur en m’occupant de lui donner ce qu’il n’a jamais reçu,
Je laisse partir la tristesse pour la remplacer par la joie,
Je laisse partir le désespoir pour me nourrir d’espoir,
Je laisse partir l’intolérance et l’impatience et les remplace par la sagesse et le détachement
Je laisse partir toutes mes peurs pour les remplacer par tout l’Amour qui m’habite…

Céline

C est le renard qui parle au petit prince (st Exupéry) :
« on ne voit bien qu’avec le cœur. L essentiel est invisible pour les yeux »

Maria Laura

 » La beauté qui sauvera le monde c’est la générosité, le partage, c’est la compassion.
Ce sont toutes ces valeurs qui amènent à une énergie fabuleuse, celle de L’ AMOUR ! « 

Gérard

 

Pourquoi la Biodanza est-elle si efficace ?

par David Sanchez

Les personnes qui pratiquent la Biodanza sont surprises de constater les effets transformateurs qu’elles éprouvent et la croissance qu’elles expérimentent dans de nombreux domaines de leur vie. Et, de plus, s’en s’être quasi rendu compte de rien alors que cela se passait.
Au-delà de la joie et du plaisir des séances de Biodanza, se cache un système créé par le psychologue Rolando Toro Araneda, très contrasté et très étudié pour développer les potentiels humains.

Un système très COMPLET
L’éventail des bénéfices qu’apporte la Biodanza est étonnamment vaste.

  • Dans la relation avec soi-même : elle développe des capacités comme la régulation des émotions, l’estime de soi, la créativité, la proactivité et la prise d’initiative, la confiance en soi, l’optimisme, la joie, la motivation, la concentration et la capacité à fluer.
  • Dans la relation aux autres personnes : elle développe des capacités comme la communication, l’assertivité, l’empathie, la confiance, le respect, l’acceptation, le feedback, la gestion des conflits
  • Dans la relation avec le tout : elle renforce le lien avec la nature, la perception de faire partie d’une unité plus grande (totalité cosmique), l’amplification de la conscience et amène à une sensation différente de sa propre existence et de l’univers.
  • Au niveau organique : elle équilibre le système nerveux autonome (intégrant la stimulation du système sympathique-adrénergique et parasympathique-cholinergique), favorise la capacité de relâchement, réduit le stress, renforce le système immunitaire, élève l’humeur endogène (l’état d’âme), active des processus de réparation cellulaire et de régulation globale des fonctions biologiques.

Cette pluralité d’effets est en même temps une fin et un moyen pour renforcer l’efficacité du système puisque ces effets se renforcent l’un l’autre. Par exemple, si je suis capable d’établir des relations plus affectueuses avec les autres personnes, mon estime de moi se renforce probablement également, je me sentirai plus courageux, l’anxiété avec laquelle je me relie à l’existence se réduira, je me sentirai plus profondément partie d’un tout.

Un système VIVENCIEL
Nous savons que nous apprenons beaucoup mieux de l’expérience, plutôt que de voir ou écouter quelque chose.
As-tu essayé d’apprendre à nager par internet ? As-tu essayé d’apprendre à être plus heureux avec un manuel ?
En Biodanza, on apprend à partir de la vivencia et non par une approche cognitive, à partir ce que nous vivons dans l’ Ici et maintenant et non à partir d’un récit de ce que nous avons vécu à un groupe ou à un thérapeute.
L’apprentissage sous forme vivencielle s’intègre beaucoup mieux et dure plus longtemps, il finit par faire partie de la personne parce que c’est un processus plus naturel et plus complet. Les vivencias en Biodanza ne sont pas n’importe quel type d’expériences, c’est « une expérience vécue avec une grande intensité par un individu dans un laps de temps ici et maintenant, englobant les fonctions émotionnelles, cénesthésiques et organiques « (Rolando Toro Araneda).
Cela veut dire que la vivencia implique tout notre organisme, notre façon de penser, d’agir et de se relier avec notre entourage. Elle nous aide donc à transférer l’apprentissage à d’autres contextes, à le transposer dans notre vie quotidienne.
L’induction fréquente de types déterminés de vivencias réorganise les réponses face à la vie.
L’action régulatrice des exercices de Biodanza n’agit pas sur le cortex cérébral volontaire mais sur la région limbique-hypothalamique. Les vivencias sont subjectives, spontanées, antérieures à la conscience, englobent l’identité comme un tout, donnent lieu à des sensations et se combinent en générant des émotions
La Biodanza agit par l’induction de vivencias intégrantes de joie, de paix, de tendresse, d’érotisme, de transcendance, d’élan vital, d’enthousiasme….

Elle agit à partir du POSITIF
Potentialiser le positif de l’être humain est un des leitmotivs de la Biodanza et peut-être un des principaux responsables de l’essor de la Biodanza ces dernières années. Elle se centre sur « comment potentialiser ce qui va bien » et non sur « comment remédier à ce qui va mal ». Les ceux processus sont évidemment complémentaires et pratiquement indissociables mais ils ont des particularités différentes.
La Biodanza s’oriente vers le renforcement des ressources et des capacités réelles de chaque personne et de celles qu’elle partage avec le reste de l’humanité. Elle ne s’intéresse pas tant aux problèmes mais aux potentialités, sachant que, résultant fréquemment de cela, elle résout également les maux bien que ce ne soit pas son but principal ; « quand il est possible de faire grandir la ‘partie lumineuse’ d’un malade, la ‘partie obscure’, représentée par les symptômes, tend à se réduire » (Rolando Toro Araneda, 2000).
En Biodanza, nous ne prétendons pas combattre la tristesse, mais augmenter la joie ; nous n’abordons pas la peur mais notre valeur ; nous ne provoquons pas la colère mais la confiance et la dignité qui facilitent un comportement assertif.
Cela ne signifie pas que nous « évitons » ou « nions » les émotions désagréables, nous visons l’acceptation et l’intégration de toutes les émotions et leur canalisation adéquate ; « Les émotions peuvent s’exprimer par des chemins sains ou pathologiques. Exprimer les émotions n’est pas s’en libérer, mais les manifester de façon adéquate » (Rolando Toro Araneda).
Cette approche est très motivante, elle facilite l’ouverture au changement en évitant des « défenses » et accélère le renforcement de la personne.

Beaucoup de ressources INTÉGRÉES
La Biodanza allie les bénéfices connus de nombreux éléments, mais la clé particulière de ce système est qu’elle les utilise de façon hautement intégrée entre eux : « Reliés en un ensemble cohérent, par un modèle théorique scientifique, ils sont un faisceau d’écofacteurs aux effets extraordinaires, capables d’influer également sur les lignes de programmation génétique » (Rolando Toro Araneda).

David Sanchez 

La lune aujourd'hui
Premier Croissant
Premier Croissant

La lune est en Bélier
La lune a 2 jours