- Qu’est-ce que la Biodanza ?
- Qui est Rolando Toro Araneda ?
- Pourquoi faire de la Biodanza ?
- Que se passe-t-il lors d’une séance de Biodanza?
- Qu’est-ce que la Vivencia en Biodanza ?
- Méthodologie en Biodanza ?
Qu’est-ce que la Biodanza ?
La Biodanza ® est née en Amérique du Sud, au Chili, dans les années soixante, créée par Rolando Toro Araneda
Largement pratiquée sur le continent sud-américain, elle se développe en Europe et dans de nombreux pays depuis une vingtaine d’années.
Selon Rolando Toro Araneda , la Biodanza ® est née d’une profonde méditation sur la Vie et le bien être, et de l’impulsion naturelle à satisfaire nos instincts de base, d’Amour, de Santé, de Liberté, de Création, de Nutrition, de Plaisir et d’Harmonie Cosmique Humaine.
Fondée sur les sciences biologiques, la Biodanza est basée sur les lois universelles qui permettent la préservation et l’évolution de la vie. Ces danses sont élaborées pour stimuler chez chacun, sa spontanéité, sa créativité personnelle et sa joie de vivre. Elles se pratiquent seul, à deux ou en groupe. En Biodanza, le groupe est essentiel car il induit de nouvelles formes de communication et de créativité. Il agit comme un espace de liberté dans lequel chaque participant retrouve le réconfort affectif et la permission pour le changement. Ainsi en développant nos richesses personnelles, nous sentons pleinement vivant, prêt à exprimer qui nous sommes de façon profonde et essentielle et à améliorer de ce fait notre état de santé et notre bien-être.
Son nom vient de « Bios » qui signifie la vie, et de « Danza » qui parle du mouvement plein de sens. De l’union de ces deux mots vient la Biodanza ® . avec le sens poétique de « Danse de la Vie ». C’est une proposition d’expression et de développement des potentialités humaines qui utilise un ensemble de danses, le tout spécialement étudié pour réhabiliter l’élan vital et la joie de vivre . Il s’agit d’une proposition d’épanouissement global de l’humain , répondant aux demandes de l’être « moderne et civilisé » qui, plongé dans le tourbillon de technologie et du progrès, se trouve la plupart du temps coupé des mouvements primordiaux de la vie, comme les émotions, les instincts et l’affectivité. La Biodanza ® . tire son inspiration des origines les plus primitives de la danse. Il est important de clarifier que la danse, au sens originel, est un mouvement vivenciel.
« La Biodanza est née d’une profonde méditation sur la vie et le bien-être, et de l’impulsion naturelle à satisfaire nos instincts de base d’amour, de santé, de liberté, de création, de nutrition, de plaisir et d’harmonie cosmique humaine. Le système de la Biodanza possède la force efficiente qui réveille la sensibilité exprimée dans la poésie de la rencontre humaine, par le langage universel de la danse et de la musique. Nos buts sont le développement harmonieux de nos potentiels humains grâce à un nouveau concept de la santé et du ré-apprentissage à vivre ».
« La danse est un mouvement profond qui surgit du plus insondable de l’homme ».
« La Vie est mouvement. Réhabiliter le mouvement plein de sens c’est favoriser la connexion immédiate à la Vie , ce qui manque cruellement à notre société » Rolando Toro Araneda
Qui est Rolando Toro Araneda ?
Rolando Toro en Belgique – juillet 2003
Rolando Toro Araneda . est le créateur du Système Biodanza ® . Il a tenu, pendant de nombreuses années, la Chaire de Psychologie et d’Anthropologie de l’Art et de la Créativité à l’Institut d’Etudes Esthétiques de l’Université de Santiago du Chili. Il a aussi enseigné au Centre d’Etudes d’Anthropologie Médicale de l’Ecole de Médecine de l’Université du Chili. Rolando a puisé son inspiration aux sources de l’anthropologie, de l’éthologie et de toutes les sciences s’intéressant au mystère de la vie et aux relations humaines. Il a réalisé de nombreuses études expérimentales sur l’expansion de conscience et sur les processus créatifs. Chercheur infatigable et créatif il est également poète, peintre, sculpteur et musicien.
En 1998, il est retourné vivre au Chili, siège de la Fondation Biocentrique Internationale biodanza.org , qui coordonne toute l’activité internationale de la Biodanza, dans plus de 60 pays.
Il a poursuivit ses recherches sur l’ Inconscient Vital , les effets régénérateurs de la Biodanza ® et la mémoire cellulaire, tout en développant, en réponse au malaise du monde moderne, une approche novatrice: l’Éducation Biocentrique (la vie au centre).
Rolando, né en 1924 à Concepcion (Chili), a continué à coordonner, avec beaucoup de passion, le mouvement de la Biodanza ® dans le monde entier jusqu’à son dernier souffle le mardi 16 février 2010.
Il dansait encore à 86 ans ! ; il danse maintenant avec les étoiles.
Pourquoi faire de la Biodanza ?
La Biodanza ® s’adresse à tous. Aucune capacité particulière n’est requise.
Elle est un ensemble de propositions de danses et d’exercices à réaliser seul, à deux ou en groupe. Elle vise à rétablir l’unité entre la perception, la motricité, l’affectivité et les fonctions viscérales. Ce faisant, elle réhabilite l’élan vital, la joie de vivre, la sensibilité, le plaisir de sentir son corps en mouvement . La Biodanza ® propose un espace de liberté où chacun est convié, dans le plaisir, à découvrir sa propre danse, sa propre identité.
Intégrant la spontanéité et l’émotion à l’action, elle rend le geste ému, l’expression corporelle “habitée”.
La Biodanza ® permet de se sentir en harmonie avec la vie. Elle aide à dissoudre les blocages, la rigidité et les tensions. Avec beaucoup de douceur et de progressivité , sa pratique tend à réduire l’impact des troubles psychosomatiques liés au stress de la vie où le temps n’est plus celui de l’être, mais celui de l’utilité (insomnie, angoisse, troubles digestifs, maux de tête). Dans la Biodanza ® , chacun redécouvre peu à peu que la vie n’est pas que cela et que la beauté est présente dans chaque instant intensément vécu et partagé.
La Biodanza ® propose une pratique qui, par l’expérience corporelle et la sensibilité, permet à chacun de s’épanouir pleinement . Le résultat en est le réveil et la réhabilitation des liens que chacun réapprend à entretenir avec la vie et avec l’autre. Liens qui sont la plupart du temps sacrifiés par la civilisation, au nom de règles et autres conventions sociales. Renouer les liens avec la vie est la garantie de la joie simple et toujours renouvelée de se sentir vivant .
Chaque danse agit en profondeur sur notre équilibre organique, au niveau physiologique et viscéral, permettant par là, d’intégrer progressivement dans notre vie quotidienne les changements ressentis.
La Biodanza est recommandée pour toute personne qui désire retrouver le plaisir du corps en mouvement, afin d’améliorer sa qualité de vie et de relation avec les êtres vivants. Elle convient particulièrement à ceux qui recherchent une approche qui ne passe pas par la parole, la pensée. Effectivement, les émotions que nous n’exprimons pas, se logent et s’enferment dans notre organisme et peuvent, entre autres maux, s’exprimer sous forme de maladies. En vivant les émotions avec le corps, les tensions se libèrent.
La Biodanza ® est un système de croissance humaine, d’intégration affective, de rénovation et de réapprentissage des fonctions originaires de la vie.
Au Royaume-Uni, la Biodanza ® est reconnue comme thérapie complémentaire par le British Register of Complementary Medecine, sous la rubrique « Médecine Physique ».
Que se passe-t-il lors d’une séance de Biodanza ?
Le mouvement dansé et la chaleur qui émane de l’interaction avec les autres participants, modifient sensiblement notre expérience habituelle de la réalité quotidienne. Grâce à des exercices spécifiques, nous passons à un autre niveau de langage capable de diminuer les fonctions inhibitrices du cortex cérébral et de faciliter l’accès aux émotions et à la perception sensible de soi-même et des autres.
De la relation quotidienne rationnelle et mentale avec la vie, nous passons à une dimension où la parole, comme par magie, laisse la place à un autre langage. L’espace s’ouvre au silence, à l’émotion, au mouvement et au contact : des voies vraiment à même d’éveiller doucement tout notre être, toutes nos potentialités réprimées, tapies au fond des timidités et autres inhibitions qui accompagnent l’histoire de chacun d’entre nous. Dans le contexte accueillant du groupe, se crée un état particulier, propice au bien être et au plaisir de se sentir vivant, appelé « vivencia ».
Le chemin qui va vers la santé est celui de l’intégration. Celle-ci est le résultat de l’expression de toutes nos potentialités et fonctions de base. La Biodanza ® nous stimule de manière progressive afin de permettre à chacun d’arriver à un meilleur équilibre et par conséquent, à une harmonie existentielle globale. Sa pratique régulière nourrit la partie saine de l’individu, élimine le stress en douceur, élève l’humeur, améliore la santé, renforce la confiance et l’estime de soi, aide à vivre en toute authenticité le moment présent, offre de goûter aux petits et grands plaisirs de la VIE.
“ Plus qu’une science, la Biodanza est un art de vivre, une nouvelle sensibilité face à l’existence” Rolando Toro Araneda
Un rendez-vous avec Soi et les Autres à découvrir et à Vivre !
Qu’est-ce que la Vivencia en Biodanza ?
Vivencia veut dire vivenciel, l’instant présent vécu intensément « ici et maintenant ». Ce terme fait référence à un état psychophysique de pleine intégration de l’individu avec lui-même, l’autre et le groupe, induit par une connexion intense avec l’environnement sous tous ses aspects.
C’est par la vivencia que parviennent à se révéler, surgissant de l’intimité la plus secrète et profonde de chacun, des potentialités jusque-là inexprimées. Arriver à une définition de la Biodanza ® serait une intention aussi chimérique que de vouloir définir l’amour, l’art ou la vie. Une compréhension uniquement cognitive de la Biodanza ® est impossible. C’est seulement en la vivant que l’on peut cerner sa vraie signification.
« Les vivencias sont une porte au travers de laquelle nous pénétrons dans le pur espace de l’ Etre. Espace dans lequel le temps n’existe plus et où nous sommes nous-mêmes, ici et maintenant et pour l’éternité » Rolando Toro
Méthodologie en Biodanza ?
Les cinq voies de croissance personnelle vécues en Biodanza ®
Les aptitudes innées à vivre et à se développer, propres à chaque être humain, se manifestent selon cinq grandes lignes qui, dans leur ensemble constituent son potentiel de naissance. On parle alors de potentiel génétique. Il se trouve que ce qui constitue chacune de ces cinq lignes, ne trouve pas nécessairement les conditions favorables à un déploiement plein et harmonieux. En effet, la plupart du temps, tout au long de l’existence, certains talents s’exprimeront alors que d’autres resteront en sommeil.
La pratique de la Biodanza ® tend à renforcer les aspects déjà développés de l’identité et à activer l’expression de ceux qui pourraient être inhibés, permettant ainsi une intégration globale. La plénitude existentielle vient, non pas d’une expression parfaite selon un modèle à atteindre, mais de la pleine expression de soi dans tous les domaines de l’existence.
La Biodanza ® stimule l’expression et l’épanouissement des potentiels humains innés, et plus particulièrement dans cinq directions fondamentales pour le développement humain appelées “lignes de vivencia” et directement issues des instincts vitaux:LA VITALITÉ
Elle a son origine dans l’instinct de conservation. C’est la capacité qu’a chaque individu d’affronter le monde avec la sensation de sa propre énergie vitale, de son dynamisme et de son élan vital. C’est l’expression du désir et de la disposition à vivre et à agir. Elle traduit aussi la capacité innée de l’organisme à se maintenir dans un équilibre interne et de régulation biologique entre activité et repos.
L’AFFECTIVITÉ
Elle est liée à l’instinct grégaire, maternel et correspond au besoin d’amour, de tendresse, de communication et de partage. Elle se définit comme un état d’affinité profonde entre les êtres. Elle est à l’origine des sentiments d’amour, d’amitié, de bonté, d’altruisme, de solidarité, de générosité, de fraternité, de maternité, de paternité, de camaraderie. C’est l’“utérus affectif” présent en chacun de nous pour vivre en empathie, en lien, pour donner du contenant aux autres et à soi-même. Sans elle, nous n’existons pas en tant qu’êtres humains car elle représente le cœur même de la part humaine de notre identité.
LA SENSUALITÉ
Elle a son origine dans l’instinct sexuel et est liée au besoin de sensualité et de plaisir dans son corps et ceci par l’ensemble de ses sens. Elle est la capacité potentielle de fécondation et touche à tout ce qui est: envies, désirs, voluptés et sensations agréables des plaisirs donnés par la vie et par nos impulsions innées à vivre avec passion et plénitude.
LA CRÉATIVITÉ
Elle est liée au besoin d’expression, éveillée par la curiosité d’exploration de nouveaux horizons ou par la recherche de nouvelles solutions face à des situations de la vie. Stimule les possibilités d’expression et de rénovation de sa propre existence. Capacité à se créer, à créer des danses et mettre de la créativité dans chacune des actions de la vie. Ainsi elle libère les mouvements créatifs longtemps réprimés par une éducation qui conditionne, dépersonnalise et dissocie de l’émotion.
Elle est la manifestation d’une surabondance intérieure et se manifeste dans notre capacité à nous transformer et à transformer le monde autour de nous, avec ce qui fait notre singularité.LA TRANSCENDANCE
C’est la part la plus subtile de notre condition humaine. Elle est en lien avec l’ensemble des sensations internes de plénitude, d’expansion, de perception et de communion intime avec toutes les manifestations de la vie. Elle se manifeste par une expérience d’harmonie. C’est la capacité à sentir que l’on fait partie à la fois de l’humanité, de la nature et de l’univers, comme d’une réalité non séparée. C’est l’expérience de l’unité, un processus de régénération au plus profond de notre potentiel, ce qui est à l’origine de la vie. Selon C. G. Jung, c’est une fusion océanique.
« Les effets de la Biodanza ® sur la ligne de la transcendance sont en relation avec l’expérience de la totalité. La possibilité d’accéder à des états de conscience supérieure, capables de nous libérer de nos habitudes mentales et émotionnelles qui nous coupent de la vie, dépend de conditions à la fois environnementales et intérieures extrêmement difficiles à trouver à l’époque où nous vivons » Rolando Toro
La Biodanza ® propose d’élargir la palette de ces potentialités de manière à ce que chaque personne trouve ses propres réponses corporelles, affectives, existentielles et créatrices, c’est une approche systémique, c’est-à-dire globale, des potentialités humaines, visant à favoriser leur intégration. Elle se fonde sur les sciences de la vie, sur l’observation et l’expérimentation. Son objectif est de promouvoir la santé dans tous les domaines de l’existence. Elle utilise le mouvement dansé, l’émotion musicale, la force transformatrice de la relation interpersonnelle comme leviers des forces naturelles et vitales en chacun d’entre nous.
